jak bylo

z-gino opowiedz jak bylo jak mozesz. I jeszcze prosba jak ktos moze to niech poda mi dokladnie w jakich godzinach przyjmuja dr Bednarski i jego siostra. Bede bardzo wdzieczny.

A ok, czyli to normalka, wiec pewnie zaraz sie zatrzymaja te spadki :( No apetyt to mi rzeczywiscie kurde napedzilo niezle, bylam znacznie mneij glodna jak bylo tych wegli o polowe mniej.

czołem,byłem w Żelistrzewie,miałem do Ciebie podejść i strzelić sobie wspólne foto,ale po ostatnim zejściu ze sceny nie mogłem Cie już namierzyć. Forma bardzo dobra,ale jak było widać byli ciut lepsi, no może poza jednym zawodnikiem,który pozamiatał w sumie w 3 kategoriach (nr 32) ;) mam więcej Twoich zdjęć i film z układu dowolnego,jak chcesz to [...]

Ja trenowałam kiedyś tenis od 4 roku życia, sportem zaraził mnie mój ojciec :) sport był częścią mnie aż do 16 roku życia, później było jak było, czasu się nie cofnie, stało się co się miało stać... Teraz staram się wrócić do formy, moja mama się śmieje, że mam nogi jak facet bo mięśnie ud i łydki zostały tylko troszkę ciężko jest wpaść znów w ten [...]

u mnie to samo ale licze ze cos porobie. musze wywalic przysiady na 2 miesiace i dac inne cwiczenia ale to do marca wiec jeszcze 2 razy musze przysiady porobic.jak bedzie lipa to neistety ale musze wznowic rozciaganie bo bez tego ani rusz. bocianem nigdy nie bede nawet jak bym nog nie cwiczyl.od kilku lat robie przyasiady do 100 kg wiec ciezar [...]

takie cus znalazlem, nie wiem czy bolo jak bylo to ban Science of Steroids It is one of the most controversial issues of our day, jeopardizing the health and smearing the reputations of Olympians, professional sports players and even high school athletes. The government has declared them illegal without a prescription, athletes call them unfair, [...]

wlasnie nie wiadomo jak bylo do konca , pozatym nie ebdziemy teraaz tutaj siedziec i rozkminiac o co tam poszlo , Yebać ich i tyle :D kurva te p2m to nie jest nic fajnego world of warcraft mi sie juz ciagnie od 11

a co do kalafiora ... pamiętam jak mialem moze z 8-12 lat i częściej sie jadało u mnie kalafiora tylko jak było duzo przysmażonej bułki tartej no i tak jem i jem a tu nagle zonk... takie małe białe robaczki zwróciłem na talerz i więcej nie tknąłem kalafiora Wojtek i jak by co właśnie godzine temu też jadłem frytki masaa dokładnie tak polak [...]

siema. Tomq dawniej pytales mnie jak bylo po 3 tabsach jetta. Nic nie czulem

[...] a za chwilę dostawało się odp z zapobiegawczymi instrukcjami i/lub słowami otuchy. kto nie mowil prawdy, potem plakal i narzekal). Trzy - nie byliście prowadzeni, nie wiecie jak było więc po g**** piszecie takie bzdury! Pomijając to, że wszystko robiłyśmy na własną odpowiedzialność, Puma wyolbrzymiał zagrożenia i 100 razy mówił o zachowaniu [...]

[...] mu w mailu ze to ona sciagnela". no tutaj to ładnie pocisnąłeś pisanie w godzinach nocnych naprawdę Ci nie służy, nie kłam na publicu - ponieważ dobrze wiesz jak było i pisałeś co innego w loży, przedstawiasz inaczej sprawę na publicu niż to było w rzeczywistości - nie wiem co chcesz dzięki temu osiągnąć, ale pokazuje mi to tylko [...]

Jak tak piszecie to mam motywację, żeby wznowić aktywność w dziale ;-) Także wznawiaj :) bo i ja zawsze oglądałem i codziennie patrzyłem jak było coś nowego :p

robić w treningu siłowym podczas redukcji krótsze przerwy między seriami czy zostawić tak jak było przy budowie masy?

[...] 5zł.. :-) Kiedyś sporo czytałem nt. oszczędzania i budżetu.. Miałem taki słoik na klepaki, ale nie pamiętam co tam wrzucałem.. Jak było zbyt ciężko w portfelu to wrzucałem i jak chciałem kupić jakiś łakoć, a sobie odmówiłem, to też 1-2zł wrzucałem.. :-) Teraz za post liczę sobie 10zł. 3 posiłki to oszczędność, a do tego wyznaczam sobie nagrodę [...]

[...] Rozpiętki 3x10/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 4x120/10/10/8 Unoszenie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 3x10/8/6 Uginanie przedramion w uchwycie młotkowym 4x12/10/10/8 po treningu zrobiłem wycieczke rowerkiem 10 km po wioskach bez przerwy w pedałowaniu tylko zmieniałem bieg jak było ciężko . dziesiejszy dzien udany !

[...] Wrocław ja bez auta,więc lokalizacje typu Międzyzdroje czy Warszawa są dla mnie dość uciążliwe. Na Poznan mógłbym się szarpnąć bo jest bliżej,na wiosne nawet myslałem, zwłaszcza ze tam dodatkowe obciążenie mają ale wprowadzili ograniczenia że tylko nachwyt jest dopuszczany,a jak było widać w tym roku we Wrocku, podchwytem idzie mi lepiej ;-)

TaDzik i Michał, a jak było w Tychach? Ktore miejsca i jakie wyniki?

TaDzik i Michał, a jak było w Tychach? Ktore miejsca i jakie wyniki? Mario w tym roku poszło zaje....fajnie , TaDzik zdobył Mistrz Polski w WW - w kat. senior +85kg - bój wykonywał na 1/2 CC 42,5kg 193x w limicie czasowym 5min 8-) Mi udało się podwójnie zdobyłem Mistrza Polski w WW - w kat. senior do 85kg i w kat. weteran ;-) - bój z 1/2 CC [...]

[...] zawsze robię 50 x 50 kg i nie stwarzało mi to większych problemów zbytnio nie trenując tego . No ale wszystko się świetnie skończyło. Ustawke bym zrobił 50/100 tak jak było drugie podejście z naciskiem na pompki ( kontrolą przez sędziego) z wyraźnymi komendami Taki przykład -Dupa WYŻEJ. Tadzieńku i Michałku znów remis w Ustawce, [...]

Też uważam że 50/100 wystarczy tym bardziej że ludzie już są po swoich konkurencjach. No chyba że zrobimy "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co }:-( Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak [...]